岡山直樹
ストレス
12皆さんこんにちは！
パーソナルトレーナーの岡山です！
今回はストレスとキックボクシングについて書いてみますね！
ストレス社会といわれる今、仕事や人間関係の中で「なんとなく心が重い」と感じる人は多いのではないでしょうか。
そんな時のおすすめの対処法が、キックボクシングです。
単なるダイエットや格闘技ではなく、「心のデトックス」ができる最高のストレス解消法なんです。
サンドバッグにパンチやキックを打ち込む瞬間、
頭の中のモヤモヤがスッと晴れていく感覚がありませんか？
普段我慢している感情を、安全かつ健康的に発散できる。
しかも、全身を動かすことでエンドルフィンという“幸せホルモン”が分泌され、気分まで前向きになるんです。
さらに続けていくうちに、体が変わるだけでなく、
気持ちにも大きな変化が生まれます。
「昨日より強くなれた」「もう少し頑張ってみよう」――
そんな小さな成長の積み重ねが、自信や充実感につながります。
ストレスを抱えたまま過ごす日々から抜け出したいなら、
キックボクシングで発散しましょう！
汗を流すたびに、心が軽くなっていくのを感じられるはずです。
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この記事を書いた人
岡山直樹
高校から10年近く培ってきたキックボクシングの経験を基に、基礎の基礎から丁寧に指導させていただきます。 一緒にダイエットや心身を鍛えながら、楽しく汗をかいていきましょう！
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