ハックスクワットひたすらやる理由

こんばんは！！！

ファイトフィット六本木、ファイトフィット大門浜松町マネージャーのワンダーワダです！！！

ネタがないので先週のお話の続きを行きたいと思います（笑）

わたくしが、バーベルのスクワットよりもハックスクワットやるには理由があります。

日本のトップボディビルダー、好きな筋トレ系ユーチュウバーみんなやってるからです。（笑）

実際にやってみればわかりますが、かなりキツい、フラフラになる、脚ガクガクになります。

大腿四頭筋にかなりの刺激が入ります。

そして、バーベルのスクワットと違い、背もたれによって、お尻を後ろに引くことなく、腰に負担なくできます。

わたくしは、足の幅、つま先の向き変えて、合計10セット前後やります。

ちなみにこのハックスクワットをやった日の次の日に熱出して、お休みしたのが3回、休まないにしても体調悪くなったのが、3回ぐらいあります（笑）

トイカツ道場内では、置いてある店舗ないですが、スミスマシンで代用ができます。

スミスマシンでのハックスクワットの解説動画撮りたいんですが、スミスマシンのある店舗に行かないので、機会ありましたら、撮りたいと思います。

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