小野 太樹
季節の変わり目
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皆さんお疲れ様です。暑い季節も通り過ぎて徐々に涼しくなる毎日になってきました。何年、秋の期間が短くなり長い冬、短い春、そしてまた長い夏の日々。いつか日本の季節は夏と冬だけになりそうでうんざりしますね。今回は季節の変わり目による体調の変化について綴っていきたいと思います。
かくいう私も、季節の変わり目には必ずといっていいほど体調を崩します。怠さ、発熱、乾いた咳など様々です。毎年うんざりしています。季節の節目に体調を崩すのは色々な理由があるそうです。
夏から秋を例にとると、夏を過ごしている間の人体は暑さに強い免疫状態です。外が暑くても汗がたくさん流れて体温を下げる。暑い夏を過ごせるのはそれが理由だそうです。人体が夏に強い状態ということは涼しい、寒いにとても弱い状態です。汗が流れやすく体温を下げやすい体の状態で涼しい季節になるのはある意味拷問に近いかもしれません。
季節の変わり目はスポーツなど無理せず少しずつ季節に慣らしていくのが定番ですが、近年はそうもいってられません。序盤で申し上げた通り日本の四季が変わりつつあります。春夏秋冬に適した免疫状態なのに夏と冬しか来ないのでは体調不良になるのは必須。これからは四季ではなくニ季に合わせた体温調節が大切になるかもしれません。
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この記事を書いた人
小野 太樹
1997年9月21日生まれ 新潟県出身 格闘技経歴:ボクシング、柔術 好きな食べ物:天丼 趣味:読書、映画鑑賞
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