井上洸

井上洸

2024.09.23

季節の変わり目

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こんにちは!インストラクターの井上です!

夏の暑さも少しやわらぎ、ようやく涼しくなってきたのに身体がだるい、疲れやすいなどの体の不調が続くことがあります。

それは、夏の疲れが残った秋バテかもしれません。

秋口の1日の寒暖差や台風・長雨などによる気圧変化の影響を受けると、体調不良を引き起こす場合があります。それが、「秋バテ」といわれるものです。

僕も夏と秋の季節の変わり目は、体がだるくなったり体調を崩したりするので食事や入浴、睡眠など生活習慣を見直して行きたいと思います!

季節の変わり目は体調を崩したり、体の調子が悪くなりがちなので、しっかりと食事、運動、入浴、睡眠して秋も元気に頑張っていきましょう!🍂

9月のスケジュール

月曜日 国分寺 17時〜22時

火曜日 国分寺 14時〜22時

木曜日 国分寺 12時〜17時

    吉祥寺 18時〜22時

金曜日 FF高田馬場 13時〜14時

    荻窪 19時〜23時

土曜日 国分寺 9時〜15時

『ファイティングラボ国分寺』

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2023年10月2日オープン!

田園都市線「青葉台」駅すぐ!

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◆『ファイティングラボ長野』

2023年8月17日オープン!

長野運動公園から徒歩5分!

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