岡山直樹

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2025.10.02

「硬い」キックと「しなやかな」キック

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皆さんこんにちは！

パーソナルトレーナーの岡山です！

今回は硬いキックとしなやかなキックについて書いてみますね！

キックには「硬い蹴り」と「しなやかな蹴り」がありますが、

どちらが良いかは状況や目的によって異なります。

硬い蹴りは、全身の力を一点に集めて相手を押し倒すような衝撃を与えるため、

一撃の威力に優れています。

ただし力みやすく、動作が大きくなる分、

相手に読まれたりスタミナを消耗しやすいデメリットもあります。

一方、しなやかな蹴りはリラックスした状態から

全身をムチのように使うことでスピードと鋭さを生み、

見た目以上の重さを伝えることができます。

打った後もすぐに次の動作に移れるため、コンビネーションや長いラウンドでの戦いに向いています。

「硬さ」と「しなやかさ」のどちらか一方に偏るよりも、使い分けが理想です。

相手をけん制する場面ではしなやかさを重視し、

ここぞという時には硬さを加える。

この柔軟な切り替えこそ、強いファイターに求められる技術だと思います。

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高校から10年近く培ってきたキックボクシングの経験を基に、基礎の基礎から丁寧に指導させていただきます。 一緒にダイエットや心身を鍛えながら、楽しく汗をかいていきましょう！

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