岡山直樹
「硬い」キックと「しなやかな」キック
45皆さんこんにちは！
パーソナルトレーナーの岡山です！
今回は硬いキックとしなやかなキックについて書いてみますね！
キックには「硬い蹴り」と「しなやかな蹴り」がありますが、
どちらが良いかは状況や目的によって異なります。
硬い蹴りは、全身の力を一点に集めて相手を押し倒すような衝撃を与えるため、
一撃の威力に優れています。
ただし力みやすく、動作が大きくなる分、
相手に読まれたりスタミナを消耗しやすいデメリットもあります。
一方、しなやかな蹴りはリラックスした状態から
全身をムチのように使うことでスピードと鋭さを生み、
見た目以上の重さを伝えることができます。
打った後もすぐに次の動作に移れるため、コンビネーションや長いラウンドでの戦いに向いています。
「硬さ」と「しなやかさ」のどちらか一方に偏るよりも、使い分けが理想です。
相手をけん制する場面ではしなやかさを重視し、
ここぞという時には硬さを加える。
この柔軟な切り替えこそ、強いファイターに求められる技術だと思います。
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この記事を書いた人
岡山直樹
高校から10年近く培ってきたキックボクシングの経験を基に、基礎の基礎から丁寧に指導させていただきます。 一緒にダイエットや心身を鍛えながら、楽しく汗をかいていきましょう！
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