袴田悠貴
見落としがちな自炊のメリット
10お世話になっております！袴田です！
最近は外食を控えもっぱら自炊をしてます。
自炊…めんどくさいですよね…
それでも慣れるとストレスなくできるようになります。
自炊のメリットとしては節約や健康が挙げられますが、一番のメリットは選択しなくて良いことだと思います。
例えば家に帰る道中で何か食べることを考えると、いろんな外食を思い浮かべて頭の中で選択をします。
価格だったり、寄りやすさ、健康、食べたさなどなど。
これを毎日やると意外と疲れますね。
僕はこれを思考コストと呼んでます。
それに対して自炊は迷わず帰宅、家にあるものを食べるだけ。スーパーに行ったらその時期安いものを買う。
かなり思考コストを削減できます。
逆にたまに外食する時は、その時食べたいものを食べに行くので思考コストはかかりません。
小さなことですが日々の思考コストを減らすことでQOLが上がりますよ。
皆さんも是非参考にしてみてください。
袴田
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