岡山直樹

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2025.09.04

デスクワーカー必見！健康を守るキックボクシング習慣

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皆さんこんにちは！
パーソナルトレーナーの岡山です！

今回はデスクワーカーの方に向けて、キックボクシングと仕事がどう関係するのかを書いてみますね！

長時間のデスクワークは、肩こり・腰痛・猫背などの不調を招きやすく、

放っておくと慢性的な疲労や集中力の低下にもつながります。

そんなビジネスパーソンにおすすめしたいのが キックボクシング です。

キックボクシングはパンチやキックを繰り返す全身運動。

特に下半身と体幹をしっかり使うため、姿勢の改善や腰回りの安定に効果的です。

デスクワークで凝り固まった背中や肩を大きく動かすことで、

血流が促され、肩こりや疲れ目の緩和も期待できます。

さらに心肺機能を高める有酸素運動の要素もあるので、

基礎代謝が上がり太りにくい体質づくりにもつながります。

単なるストレス発散にとどまらず、

健康維持や生活習慣病の予防 に役立つのがキックボクシングの大きな魅力です。

トイカツ道場では無理のないペースで取り組めるため、運動不足解消の第一歩として最適です。

「健康な体があってこそ、良い仕事ができる」——本日も皆様のお越しを心からお待ちしております！

『ファイトフィット上大岡駅前』
2025年3月3日オープン！
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高校から10年近く培ってきたキックボクシングの経験を基に、基礎の基礎から丁寧に指導させていただきます。 一緒にダイエットや心身を鍛えながら、楽しく汗をかいていきましょう！

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