佐々木 康博
腰痛は肩甲骨のストレッチで改善！
73こんにちは、佐々木です。
よく会員さんに腰が痛いので腰に効くストレッチを聞かれます。
腰を直に捻るストレッチも大切ですが重要なのは肩甲骨周りの筋肉です。
4足歩行の動物は腰痛はありません。
2足歩行になってからの病状です。
肩甲骨周りをほぐすと腰が楽になります。
やってみてください。
やり方は沢山あるので調べてみてください。
猫の様に靭やかになるイメージで行いましょう。
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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