塚原健二
ロープワーク
6こんにちは、塚原です。
勤務店舗は、ファイトフィット池袋東口店、ファイティングラボ五反田店です。
主にボクシングクラスを担当しています。
ボクシングの基本練習の中にロープワークという物があります。
その名の通り“縄跳び”です。
縄跳びは手と脚を連動させるトレーニングの為、ボクシングに必要な体の使い方を身に付ける上で、欠かせないトレーニングになっています。
パンチを打つ際に手と脚が連動しない事で悩まれている方は、まずは縄跳びを練習してみましょう。
また、ボクシングは常にリングの中を動き続ける下半身の強さも必要になります。
縄跳びを行い、下半身の持久力も身に付けましょう！
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この記事を書いた人
塚原健二
基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
