星野公彌

星野公彌

2025.07.09

夏の寝かたがわからねぇ・・・

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お疲れＳｕｍｍｅｒです。

もうしっかりと猛暑を感じる今日この頃ですね。

この時期は汗をかきやすくジムワークも気を付けないと脱水症状が起きやすいので注意が必要です。

「水」もいいのですが、やはりスポーツドリンクが好ましいでしょう。

アスリートな方はＥＡＡやＢＣＡＡを追加したドリンクを摂取するのも非常に良いです。

こまめな水分補給を行いながらトイカツ道場で汗を流してもらえたらと思います。

話は変わるのですが、最近、寝れなくて困ってます。

私、寝る前は冷房消すんですよね。

そうすると暑くて目を覚ましてしまうのですよ。。。暑くて寝れねえ！！ってなります。

なので冷房入れっぱなしで寝るようにしたのですが・・・喉が痛くて寝れねえ！！ってなりました笑

ベストな風量や温度、タイマー設定にすべきなのかドライが良いのか・・・

いまだにベストな状態がわからず苦しんでおります。

みんなどうやって寝てるんですか？笑

おススメの夏場の睡眠方法知ってる人いたら教えてほしいです。

てか昔ってこんな寝苦しいとかあんまなかったような気がするんですよね。

なんも考えずに寝ていたような・・・

って考えると温暖化なのかな～とか実感する今日この頃です。

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格闘技は健康にも良いし、自身もつくし、ついでにお金も掛からないしコスパ最高です！ 私も実戦を交えながら日々楽しく勉強しております！ 楽しく一緒にキックボクシングしましょう！

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