川路大樹

川路大樹

2025.06.29

格闘技初心者に伝えたい5つのこと

view12

インストラクターの川路です！

普段は秋葉原と門前仲町でキックボクシングと総合格闘技(MMA)の

指導をさせていただいております！

伝統派空手をやっていたので主に打撃の指導が得意です！

上達したいと思っている方のご来店をお待ちしています。

格闘技を始めてみたい。
でもちょっと怖い、ちゃんと続けられるか不安…。

そんな気持ち、よく分かります。
僕自身も始めたばかりの頃は、期待よりも「これ大丈夫かな？」って不安のほうが大きかったです。

だからこそ今回は、これから格闘技を始める人、始めたばかりの人に向けて
「当時の自分に伝えたいこと」をまとめてみました。

1. 技術より「慣れ」が大事

最初はパンチもキックも形が決まらなくて焦るけど、うまくできないのは普通です。
むしろ「下手なのが当たり前」くらいに思っておいた方が気が楽。

最初の1〜2ヶ月は、技術より「練習に慣れる」ことが一番大事。
・ミットの受け渡しに慣れる
・体の動かし方に慣れる
・トレーニングの流れに慣れる

これだけで充分すごいです。

2. 怪我を防ぐのは「プライドを捨てる」こと

初心者あるあるですが、無理してスパーに出たり、先輩と張り合ってケガする人は少なくないです。

でも、本当に上達する人って、自分のレベルを客観視できる人です。

・疲れたら素直に休む
・できないことは「できない」って言う
・自分より上手い人には、遠慮なく教わる

このマインドを持ってる人の方が、結果的に強くなっていきます。

3. フィジカルは思ってるより大事

「格闘技は技術でしょ」って思ってた僕ですが、実は基礎体力の有無で練習効率が全然違う。

・スタミナがないとミットも集中できない
・筋力がないとフォームが崩れやすい
・体幹が弱いとバランスが悪い

なので、週1〜2回の簡単な筋トレや有酸素運動を取り入れるだけでも、上達スピードが上がります。

4. うまくなるには「見て・真似して・聞く」

上達のコツは、

  1. 上手い人を「見る」
  2. いい動きを「真似する」
  3. 自分の動きを「見てもらって聞く」

「聞くこと＝恥ずかしい」って思いがちだけど、格闘技ジムって意外とみんな教えたがりです（笑）

1つ質問するだけで、一気に視界が開けたりしますよ。

5. 続けた人が勝つ

最後に、格闘技は「才能の勝負」じゃありません。
どれだけ続けたかの勝負です。

1年やれば自信がついて
2年やれば身体が変わって
3年やれば別人になってる

だから、焦らずコツコツ。
最初は「楽しんで通うこと」だけ意識すればOKです。

◆『ファイトフィット上大岡駅前』
2025年3月3日オープン！
ブルーライン「上大岡駅」
徒歩10秒！
京急本線「上大岡駅」
徒歩3分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/kamiooka/
◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/
◆全国に57店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
→https://tkdj.net/dojo/
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！
②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝9,000円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全57店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！

関連記事

この記事を書いた人

川路大樹

川路大樹

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

7月時間割をお知らせいたします。

view1.6k

クラスの要望

view481

関東大学ボクシングリーグ戦

view417

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！