瀬下鉄弥
クーラー病に注意
50こんにちわ！
最近少し腰が痛くなってきた高田馬場駅前店の瀬下です。
最近ストレッチ不足だと感じておりまして、レッスンでストレッチを多めに取り入れていきたいと思います。
今回はクーラー病についてお話ししていきます。
最近凄く暑い日が続いていますね！
そんな時もクーラーが必須だと思いますが、
クーラーにガンガン当たっていたらクーラー病になります！！
正式的な名前はあると思いますが、僕が前から口に出してる言い方です！笑
クーラー病に掛かると、いつも食欲があるのに食べたいと思えず体がだるい状態、
いつもと変わらずトレーニングしている中で、体力が落ちてるなぁーと思う事、いつもより動きが鈍い状態など
それらはクーラーに当たり過ぎるとそうなります！
1番ヤバイのが、クーラーガンガン掛けっぱなしで
寝ちゃうなどクーラー病になり易くなります！
クーラー付けて寝る時は自動やタイマーを付けて寝ましょう❗️
これからもっと暑い日が来ますので、体調崩さず小まめな水分補給を摂って、
熱中症に気をつけましょう‼️
一度熱中症になると、熱中症になりやすい身体になります。
僕の対策としては梅干し2個食べます！
梅干しにはアルカリ性商品ですので疲労や身体へのだるさが抜けたりしますのでオススメです！
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この記事を書いた人
瀬下鉄弥
追い込む時は追い込みますので、理想の身体を作りましょう！
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