寺山圭介

寺山圭介

2025.06.11

ゆっくり動く

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こんにちは　ファイティングラボ仙台花京院のスタッフ　寺山です

最近遅く動いてます。

筋トレ・歩く・歯磨き

思い出したときはスローモーションです。

理由は動きの中の微細な感覚を言語化するためです。

ミクロな世界から宇宙まで好きな私は、

自分の動きの一つ一つに何が起こっているか調べたいと思いました。

そこではっきりしたことはあんまり気にしすぎちゃいけないことでした。

気にしすぎて力んでしまっているパターンがあり逆効果。

場面によりますが、私生活のなかでの動きは何も考えないほうが良かったです。

ただトレーニングに関しては嫌でもスローモーションの時間を必ず設けたほうがいいですね。

スローで動いてやっとどれだけ自分がパワーにステータス全振りしているかわかります。

あと呼吸。

落ち着きましょう(‘ω’)

余談ですがUFCファイターの「メラブ・ドバリシビリ」の試合中の心拍数が平常値らしいです（めっちゃ落ち着いてるΣ（・□・；））

ｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰｰ

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