嵐士
ミット打ちでストレス発散＆シェイプアップ！
60洗濯物が乾きづらい季節が来ましたね…アラシです！
本日はトイカツ道場でも人気のミット打ちについて！
ストレス発散やシェイプアップに効果的なメニューとなってます🙆♂️
キックボクシングのミット打ち
キックボクシングの人気メニュー「ミット打ち」。
トレーナーが持つミットにパンチやキックを打ち込むこのトレーニング、見た目以上に爽快で達成感があります！
ミット打ちは、ただ殴る・蹴るだけではありません。
フォームを意識しながら打つことで、全身の筋肉をバランスよく使い、自然と体幹も鍛えられます。
テンポよく打ち込むことで心肺機能もアップ。
有酸素運動としても優秀です💪
初心者も安心🔰
「バシッ！」と決まるとストレスもスッキリ解消！
運動不足の解消はもちろん、ダイエットや引き締め目的の方にもおすすめです。
初心者の方も安心してください！
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この記事を書いた人
嵐士
格闘技は楽しいです！初心者の方から選手までその楽しさを伝えれるように頑張ります！ぜひ自分のクラスに参加してください！！
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