こんにちは！
ファイティングラボ長野の丸山です！
先日友達と遊んだ時にストレスの発散の仕方の話になったので、今回は発散方法のお話をさせていただきます！
ストレスの発散方法は人によって様々な方法がありますよね！
自分もあまり人と変わりなく、寝たり体を動かす事でストレス発散しています。
その中で自分が特にリフレッシュできる方法を4つご紹介します！
一つ目はバレーボールです！
集中しながら楽しめるものって気持ちいですよね！
二つ目はカラオケです！
この前久しぶりに友達とカラオケに行ったらすごいストレス発散になりました！
三つ目はボウリングです！
これは楽しいのはもちろん、ピンの倒れる音も良いですよね！
そして最後は静かな場所で綺麗な景色を見る事です！
心が洗われるような、無心になる様な感覚になります！
自分はこの4つが好きでよくやるのですが、すごくスッキリした気持ちになります！
ストレス発散は健康面にも良いですよね！
元気で健康でいる為にこれからも頑張ります！！
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丸山 智稜
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