おはようございます。
こんにちは。
こんばんは。
ファイティングラボ長野店の深澤です😆
最近、少しの買い物でも金額が高く感じるようになり、自炊を心がけるようになりました😅
外食やコンビニの利用が続くと、どうしても食費がかさみがちですし栄養バランスも気になります🤔
自炊を始めてみると、思っていたよりも手軽で、何よりも食費の節約になることを改めて実感しています🙆🏻
今日のお昼は、ピーマンとブナシメジ、豚バラ肉を使ったペペロンチーノを作りました👌
オリーブオイルとニンニク、そして少しの鷹の爪で風味をつけたシンプルな料理ですが、野菜と豚バラの旨味が合わさって満足感のある仕上がりになりました😆
最近は、こうした野菜をたっぷり使ったパスタ料理をよく作っています👌
何より簡単に作れますしね👍
冷蔵庫にある野菜でアレンジしやすく、栄養もしっかり取れるので、とても重宝しています🙆🏻
パスタは、炭水化物だけでなく、具材次第でタンパク質もしっかり摂れるのが嬉しいところです‼️
トレーニングや体作りを意識している身としては、バランスよく栄養が取れることは大きなメリットです💪
何より、作った料理を食べる時間は、不思議と心が落ち着く気がします😊
これからも無理なく続けていけるよう、自炊のレパートリーを少しずつ増やしていきたいと思います😁
目指せ‼️料理男子‼️🙆🏻
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深澤大二郎
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