小谷崎徹

小谷崎徹

2025.06.01

こういう人は気持ち良い♬

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みなさんこんにちは！

ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬

前回のブログではこんな人は嫌だという内容を書きましたが今回は逆にこんな人がいたら嬉しい（気もち良い）という内容を書こうと思います☆彡（今回もあくまで僕の意見です）

第３位「挨拶をしてくれる」

これはスタッフ、利用者を問わずですがすれ違う時や偶然会った時などに挨拶をしてくれると気持ちよくトレーニングに入れるので凄く嬉しいですね♬

第２位「手伝ってくれる」

これは高重量でトレーニングをする時に準備や後片付けが結構大変なのですが、そんな時に「大丈夫ですか？」と言って手伝ってもらえると泣きそうなくらい嬉しくなります！手伝ってくれた方への恩返しは忘れないように！！

第１位「応援してくれる又は褒めてくれる」

普段からトレーニングを頑張っていても自分だけでは効果を実感しにくい方もいると思いますが、そんな時に第３者から「いつも頑張ってるよね」とか「身体が引き締まってきたね」と言われると効果も実感できるし、自分がやってきた事は間違いなかったと自信にも繋がるのでジムで頑張っている方を見つけたらしっかりと応援してあげてください☆彡

今回も僕個人の意見を書きましたが、これをされて嫌な方というのはあまりいないかと思いますので、ジムを利用する時は皆が気持ちよく利用できるように周りへの配慮を忘れないで欲しいですね♬

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

使用した材料

６Pチーズ・・・１箱

マヨネーズ・・・大さじ３

味噌・・・大さじ１

ブラックペッパー・・・適量

パン粉・・・適量

パセリ・・・適量

今回も超簡単に作れる美味しいレシピです♬
調味料を全部入れてよく混ぜタレ作り☆彡
チーズにタレを付けて全体にパン粉を塗します♬
後は２００度のオーブンで５分ほど焼くだけ🔥
あっという間に美味しい「味噌マヨ焼きチーズ」の完成💛

外はサクサク、中からチーズがとろ～りと出てくる超簡単レシピをお試しあれ～～♬

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自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

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