中島 由晴
まずは正しいフォームから
53みなさんこんにちは、インストラクターの中島です！！
今回は格闘技におけるフォームついてお話していこうと思います！
格闘技上達するためにはフォームを意識しながら練習をすることが非常に重要です。
例えば、構え方でも膝を少し曲げる、足幅を肩幅と同じくらい広げる、背筋を真っ直ぐ伸ばす、身体は斜め前に向ける、ガードは顔までしっかりと上げる、顎を引いて目線は真っ直ぐにする。
こういったことを意識しながら練習するのとそうでないのとでは上達に大きな差が出てしまいます。
パンチも同様に意識しながら練習することは非常に重要です。
ですが、とにかく早く強く打つことに気を取られ、フォームを全く意識せずにミット打ちやシャドーを行っている方が多いです。
正しいフォームで打つ練習を行っていれば身体がそのフォームに慣れ、徐々に早く打てるようになっていきます。
なので焦らず、フォームをとにかく意識しながら練習してみてください！
それでは！！
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