安田成

安田成

2025.05.26

アンテナ

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こんにちは！最近ノドの調子が悪くてガラガラ声になってました安田です

最近、フィットネスでキックボクシングやボクシングが流行っており、ジムが増えてきています。

しかし格闘技ジムのスタイルは様々です。

ほとんどフリーで時々、トレーナーがミットを持ったり指導するジムや

完全にパーソナルで細かい箇所まで指導するジムもあります

トイカツ道場はクラス制のグループレッスン、定額通い放題、事前の予約不要という珍しいくらいサービスのいいジムですが、やはり人気なインストラクターのクラスでは混雑する為、細かい箇所まで指導してもらうというのは難しい時があります。

私はグループレッスンが好きなのですが、その理由を交えながら「グループレッスンでもメキメキ上達する方法」をご紹介いたします！

グループレッスンを受けるのが好きな理由として様々な人の動きを見ることができるのが好きです。

同じジャブを教えてもらっていても体格や性格で微妙に打ち方が違っています。

「あれいいな」「真似してみようかな」と思う機会も多いですし、目に入る情報量がパーソナルとは格段に違います。

インストラクターとしてグループレッスンをするときも、会員様1人１人に様々な色が見えてくるので伝え方やアドバイスを変える必要性があるので勉強になっています。

「グループレッスンでもメキメキ上達する方法」

先ほどの、私がグループレッスンを好きな理由にもありますが「目に入る情報量」が違います。

上手い人がどうしているのか見る、というのも大事ですが

「他人へのアドバイスを聞く」というのが上達する方法です。

グループレッスンをするインストラクターは全員を細かく見れるわけではありません。

クラスの人数にもよりますが技量やテーマ、熟練度にあわせてそれぞれにアドバイスを１つか２つ伝えるのが

ほとんどになると思います。

その中で「他人と同じアドバイスを受ける」というのはもったいないです。

自分へのアドバイスだけ聞くのではなく、他人へのアドバイスが聞こえたらそれも意識してみましょう。

1クラス出て1～2つ修正できればもちろんいいですが、他人へのアドバイスも聞いて修正できれば

1クラスのなかで他人の2～3倍のペースで成長出来ることがあります。

インストラクターも出来ているのが確認できれば新たなアドバイスをしてくれるので、自分1人を見る時間は変わらなくてもアドバイスのレベルが上がります。

「アンテナを張れ」と高校時代の顧問に何度も言われて困惑していましたが、いま思うと納得できます。

他人へのアドバイスを聞く、自分の階級のチャンピオンを知る、新しいルールや道具をいち早く知る、選手のインタビューや密着動画でメンタルや考え方を知る…

アンテナを張り出したらキリがありませんが、「インプットを広く、多くする」というのが大事です。

自分は関係ないから、自分に言ってるわけじゃないから、とシャットアウトしてしまうと

もしかしたら掴めたチャンスを逃してしまうかもしれません

どんな些細なこともチャンスに変えて成長する、小さな要素を見逃さずに勝利につなげる意識を持ちましょう

上達に対して貪欲になりましょう！！

ではまた来週👋

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