岡山直樹
たばこ。。。。？？？
18皆さん、こんにちは！
パーソナルトレーナーの岡山です
先日片づけをしておりましたら、身に覚えのないタバコが出てきたので
今回はキックボクシングとタバコについて書いてみます。
キックボクシングは全身を使った激しい運動で、持久力・瞬発力・集中力が求められるスポーツです。
しかし、喫煙習慣はこれらのパフォーマンスに大きな悪影響を及ぼします。
まず、タバコに含まれるニコチンや一酸化炭素は、血管を収縮させ、酸素の運搬能力を低下させます。
これにより、筋肉への酸素供給が不足し、持久力の低下や回復の遅れを招きます。
また、肺機能が損なわれることで、スパーリングや試合中の呼吸が苦しくなり、集中力の維持が難しくなります。
さらに、喫煙は免疫力を低下させ、ケガや疲労からの回復にも悪影響を及ぼしてしまいます。
ちなみに私は非喫煙者ですｗｗ
なぜあったのかいまだに不明ですが、そっとゴミ箱に捨てました。
喫煙者の皆さんも吸いすぎには注意してくださいね！
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この記事を書いた人
岡山直樹
高校から10年近く培ってきたキックボクシングの経験を基に、基礎の基礎から丁寧に指導させていただきます。 一緒にダイエットや心身を鍛えながら、楽しく汗をかいていきましょう！
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ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
