安田成

安田成

2025.03.31

ブロック

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ディフェンス…

格闘技をするうえで必要不可欠でありながら習得が難しい技術でもあります

今回は私なりのブロックのコツをご紹介いたします

〇ブロックとは？

そもそもブロックとは何でしょうか？

腕や肘で相手の攻撃を受けること…だと思います笑

もしかしたらしっかりとした定義があるかもしれませんが何となくのイメージで大丈夫です

パリング、スウェー等の他のディフェンスと違うのは攻撃を「受ける」ということです

ディフェンスに限らずですが何かの動作にはリターンに伴ったリスクが伴います

ブロックは私の中ではローリスクローリターンのディフェンス方法です

〇ブロックの基本

今回はパンチに対してのブロックをご紹介いたします

まず、急所を守らなければならないのでこめかみにグローブをくっつけます

同じく急所であるアゴとアバラを守るために肘をアバラにつけ、脇をしめます

あとはアゴを引いて上目遣いで相手を見るようにします

これでブロックの準備は完成です

〇ブロックの動作

フック系のパンチに対しては打たれる側の肩を入れるようにしてブロックします

手でパンチを迎えに行かないように気を付けましょう

ストレート系のパンチにはややダッキングの動作を入れてディフェンスしましょう

この時に打たれる側の腕をやや顔の前に持ってくると安全です

ボディへのパンチには肘を使ってブロックします

ただ腕を下げてしまうとフェイントだった場合にパンチを貰ってしまうため、腰を落としてアゴとボディの両方をディフェンスするようにしましょう

〇ブロックのポイント

ブロックは体に近い方が強いです

腕と身体の隙間がないようにしっかりと締めましょう

隙間のあるブロックはパンチが抜けやすいので気を付けましょう

もう一つは腰を落とすことです

ブロックに成功しても姿勢が崩れたり、バランスを崩してしまうと次に来る相手の攻撃を貰いやすくなります

しっかりと止めて次の動きに繋げるためにも重心を下げ、腰を落としましょう

〇ブロックのポイント2

受けて終わりにならないように隙を見て反撃しましょう

動かなければサンドバックになってしまいます

打ち終わりやパンチのモーションが見えたときは狙っていきましょう

固いブロックをされることに慣れていない選手はかなりの確率で大振りしてくるか、攻めあぐねて手が止まります

すかさず攻撃して自分のペースに持っていく癖を付けましょう

まだまだ書き足りないのですが今回はここまでにします

機会があればさらに詳しくブログにするかもしれません

野杁選手のような固いブロックを目指していきましょう！

ではまた来週👋

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