土居海

土居海

2024.12.19

飲み会が続く時期のお供に

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こんにちは！土居です！

今年ももう残すところあと僅かですね！

年末が近くなると忘年会なんかで飲み会が多くなってくると思いますが、そうなると飲み食いのしすぎで太ったりしないかと気になりますよね。かと言ってせっかくの楽しい飲み会くらい好きなものを飲み食いしたいとお考えだと思います。今回はそんなときに簡単にできる自分なりの対策をお伝えします。気持ち程度の効果なので過度な期待はしないでください笑

自分が行っている対策は、ズバリ飲み食いの前に脂肪や糖質の吸収を緩やかにしてくれるものを取るというものです。

自分が毎回摂取してるのは、難消化性デキストリンという栄養素が含まれた顆粒タイプのものです。

こちらを飲み会の前にパックの野菜ジュースで飲みます。ちなみに野菜ジュースも糖質の吸収を緩やかにしてくれる効果があります。

このことにより、飲み会の際の食事が脂肪になるのを抑制してくれる効果が期待できます。あくまである程度ですが笑

また、食物繊維が含まれる難消化性デキストリンや野菜ジュースを先に摂ることで、胃に物が入っている状態を作れて、お酒が回るのを抑えてくれるんではないかとも思っています笑

他にも糖質や脂質の吸収を抑えるサプリメントなんかも取るんですが、今回は割愛します。

飲み会のお供に持ち歩きやすいサイズでもあり、手軽にできるのでおすすめです。よろしかったらお試しください。繰り返しになりますが、あくまで気持ち程度の効果なので、過度な期待はしないようよろしくお願いします笑

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