山本拓哉

山本拓哉

2024.11.07

スクワット

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こんばんわ!

インストラクターの山本です(・∀・)
最近昼間は暑く夜寒いみたいな日が続いていて

来月の頭くらいには雪降ってきそうです笑


さて、今日はなんとスクワットの重量が

70kgできようになりました( ^∀^)


プライベートジムに通い始めて3ヶ月目なのですが

最初の1ヶ月目は50kgから2ヶ月目には60kg、

そして3ヶ月目で70kg月に

10kg増やしていっている感じです!

年内頑張って90kg行きたいですね( ̄▽ ̄)

100kgはできない事はないのだろうけど

今のレベルだと1.2回はできるけど、

セット数で10回3セットはできないんですよね

なので年明けは100kgいけるように頑張って

継続させていきたいと思います(・∀・)

今回のブログはここまで

また次回のブログで(´・ω・)

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山本拓哉

山本拓哉

インストラクターの山本です! 格闘技はボクシングを4年やっていました! 格闘技の面白さ楽しさを発信していきたいと思っています!

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