山本拓哉
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2026.10.23 インストラクター
山本拓哉
最近
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 最近すごく寒くなってきて北海道の稚内と旭川では初雪が降っ…
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2026.09.22 インストラクター山本拓哉
トイカツファイト
こんばんわ！インストラクターの山本です(´・ω・)先日トイカツファイトのセコンドとして大宮に行ってきました！勤…
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2026.08.21 インストラクター山本拓哉
健康診断
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 先日火曜日に朝一で健康診断行ってきました！ 朝六時起きは…
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2026.07.19 インストラクター山本拓哉
7月
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 梅雨が明け夏が到来しました(-_-;) 新潟は湿気が多く…
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2026.06.21 インストラクター山本拓哉
６月も
こんばんは！インストラクターの山本です！新潟は梅雨入りして雨模様が今週続くような感じでまた偏頭痛との戦いが始ま…
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2026.05.17 インストラクター山本拓哉
睡眠
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 睡眠についてお話ししたいと思います！ 現代社会では忙しい…
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2026.04.19 インストラクター山本拓哉
減量
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 何だかんだ過ごしていたらもう４月も半ば あと二週間で４月…
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2026.03.14 インストラクター山本拓哉
体調管理
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 新潟は昼間は暑く、夜は寒い日が増えてきました そして、季…
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2026.02.14 インストラクター山本拓哉
体重を減らして
こんばんわ！ インストラクターの山本です(´・ω・) 久しぶりにポケモンGOやったら面白くってハマっています（…
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2026.01.20 インストラクター山本拓哉
今年も
こんばんわ！インストラクターの山本です(´・ω・)２０２６年もスタートし始め今年はやりたいことも諸々 お正月は…
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2026.11.01 インストラクター
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2026.11.01 インストラクター
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2026.11.01 インストラクター
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2026.10.31 インストラクター
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2026.10.31 インストラクター
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