安田成

安田成

2024.08.26

脱・ブンブン丸

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こんにちは！髪を切ってサッパリした安田です。

格闘技イベントやアマチュアの試合では「ブンブン丸」と呼ばれる戦い方をする選手がいます。

名前の通り、大きなパンチをブンブン振る戦い方をするのですが

なぜ、このような打ち方をしてしまうのでしょうか？

①緊張しており、身体の力みがとれていないから

②感情的になっているため

③そもそも打ち方の矯正をしていないから

理由はさまざまですが疲れやすい・相手に見切られやすい・見栄えが悪いの3点拍子がそろったブンブン丸になりたくてなっている人はごくわずかだと思います

ではどうすればいいのか

結局は「練習する」以外に道はありませんが、細かく考えてみましょう

①緊張のほとんどは「不慣れ」からくるものです

誰でも初めてやることには大なり小なり緊張します

つまり「慣れ」が大事です

毎日練習してキツイ状態に慣れる、ガチスパーで緊張感に慣れる、方法は様々ですが「慣れ」は緊張の緩和にかなり有効だと思います。

②感情的になるのが悪いとは思いませんが、動きが単調になる、攻撃動作が大きくなる、セコンドの声が聞こえなくなる等を考えると感情的になってもパフォーマンスを維持する練習より感情を抑える練習をした方が効果的な気はします。

日頃から感情の起伏を一定に保つ、喜怒哀楽を周囲に吐き散らかさない等の癖をつけると

カッとなることは意外と少なくなったりします

あとはマスではなくスパーで打たれたときの対応をしたり、出稽古など初対面の人に強打を受ける機会を作ると慣れていきます。

③打ち方の矯正はシンプルですが簡単ではありません

真っすぐ打つより。右フック振り回したほうがよくね？なんて思うとずっと直りません

フックには無いメリット、強いストレートの打ち方、実際に人を打つ練習(ドリル・条件スパー等)で慣らしていかなければ練習で真っすぐ打てるけど試合では振ってしまう…なんてことになります。

試合に出たい、上達したい方は意味のある練習をしましょう！

ではまた来週👋

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