桑原瞳
嬉しい報告
こんばんは🌙
毎日オリンピック柔道🥋見てる桑原です🌟
先日会員様から
「ご報告があります」とお声がけがあり、もしかして退会??と心がザワザワしたところ、
「先日健康診断で数値が全て正常化しました😆」
と嬉しいご報告をうけました👏👏👏
週2〜3回通われている会員様で、入会してから1年程で初めての健康診断だったとのこと。
5、6年振りに悪玉コレステロールが正常値に。
毎年慢性胃炎と診断されていたのが改善✨
健康診断まではお酒の量は変わらず、ラーメンを食べる回数を若干減らしたとのこと。
運動する事で健康になり、慢性的な胃炎は格闘技トレーニングによるストレスが解消されたものと思われます!
素晴らしいですね👏👏👏
たくさんの会員様とお話をする中で、私も食生活改善しないとな…と思い、数ヶ月前から週一で食べていたカップ蕎麦orカップ麺を止めました。
安くて簡単でタイパコスパ重視にするとどうしてもカップ麺→多少栄養を意識して食物繊維が入っているカップ蕎麦をチョイス。
その時は良くてもこれからの事を考えて、出来ることから少しずつ変えていくと続けやすいです。
それではまた👋👋👋
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この記事を書いた人
桑原瞳
学生時代はずっと文化部で運動は得意ではありませんでしたが、気が付いたら格闘技に夢中になっていました。 見てる側からやる側へチェンジして、年齢関係なく取り組めるスポーツだと感じています。 皆さん一緒に楽しく体を動かしましょう。
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