谷川健志

谷川健志

2024.06.25

減量とダイエットの違い！

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皆さんお疲れ様です！！空手マン谷川です！

皆さんは減量とダイエットの違いを明確に説明できますか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　会員さんと話をしているとよく減量とダイエットがごっちゃになっている方が多くいますね。。

では違いを簡単に説明します！

めちゃくちゃ簡単に言うと

【減量】その時、その瞬間に目標体重になっていれば何でもOK 【ダイエット】目標に対して計画的に体重を

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