舘上　一樹

舘上　一樹

2024.06.12

暑くなってきて

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こんにちは！インストラクターの舘上です！

みなさま元気でお過ごしでしょうか？

最近だんだんと気温が高くなり、私の家ではクーラーをつけ始めました。

気温が高くなりレッスン中にも汗をかくことが多くなってきたかと思います。

レッスン中喉が渇くとこまめに水分補給をしているかと思いますが、実は喉が渇いてから水分補給をしたのでは手遅れなんです！😱

喉が渇くのは体からのSOSのサインなので、レッスン中に限らず、なるべく喉が渇く前にこまめに水分補給をすることを意識してみてください！

レッスン参加お待ちしております！

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