寺山圭介
5月
82こんにちは、4月、1度も運動しなかった寺山です。
70キロまで増やしてやろうと思い一度も練習せずに好きなものを食べて呑んでました。
しかし！！
3/31 61㎏（上裸）→5/13 63.8（服込み）
全く増えてなくてビックリです。
それもそのはず、運動しない＆飲酒＝筋肉が一方的に減る。。
筋肉は重いです。食っても筋肉が減れば体重の増加もそこまでです。
また、長く61～63キロだった自分がいきなり70キロまで増えるなんて不可能です。
ちりも積もれば山となる。
沢山食べて沢山筋トレして5月は筋トレを頑張って目指せ体重７０㎏👊
去年の冬を取り戻します👍
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