安田成
怪我続きです…
81こんにちは、髪を染めたらなぜか寝つきが良くなりました安田です
格闘技で絶対にケガしないって難しいと思います
効率よく相手にダメージを与えるのが格闘技ですからそれなりに練習していれば仕方のない事です
最近は手首を負傷しました。ストレートの調子が良くなってきた時でしたのでパンチを打てないフラストレーションは溜まっていく一方です
もう痛めた事ない所のほうが少ないんじゃないかってくらいで笑えてきます
野球で肩は消耗品なんて言いますから格闘技もおそらくそうなんでしょう
プロの選手でも膝や拳に爆弾抱えてるなんて当たり前ですし…
以前、ブログにも書いたのですがケガは予防が一番だと思います
①ケガしないように食生活や普段の練習から気を付ける
②ケガしそうな練習、相手に気を付ける
③少しでも痛めたらケアやストレッチに気を付ける
こんな感じでしょうか
強度の高い練習、長時間の練習、追い込み期間等に怪我が多いのにはやはりそれだけ理由があります
ケガしてからどうこう考えるのでかなく、どうしたらケガのリスクを少しでも減らせるかを考えるべきですね
健康に格闘技を楽しみましょう！ではまた来週👋
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