秋山 泰幸
痩せるために効果的な運動
169こんにちは、インストラクターの秋山です(^^)
痩せるために効果的な運動🤓
それは、交感神経をしっかり働かせる運動です。
これで、脂肪をどんどん燃やすことが出来ます。
そのためには息が上がる運動と、楽に呼吸できる運動を組み合わせると効果的です。
ボクシングはパンチを打つ時に強く息を吐きます。
それが肺を強くします。
肺が強くなれば呼吸がしっかりと出来るようになります。
呼吸は自律神経と連動しているので、強く短い呼吸により交感神経が活性化します。
もちろん素早くキレのある動きも効果的です。
また、筋トレ効果でキレイにボディメイクも出来ます☺️
ボクシングの動きはムキムキになりませんし、バランスよく筋肉がついていきます。
下半身はスラッと体型になりますし、痩せ見えする体型になれるのです。
ダイエットに効果的な運動は自律神経を強くする運動です。
なのでボクシングで息を上げて交感神経を活性化させれば、どんどん痩せられる効果が得られますよ🤓
◆『ファイティングラボ国分の寺』
2023年10月14日オープン！
都内最大級100坪のメガジムで金網を常設！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/kokubunji/
◆『ファイトフィット青葉台』
2023年10月2日オープン！
田園都市線「青葉台」駅すぐ！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/aobadai/
◆『ファイティングラボ長野』
2023年8月17日オープン！
長野運動公園から徒歩5分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/nagano/
◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！
→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
◆全国に57店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！
②『30日間無料退会保証』→入会日から30日以内はスポーツ保険料以外が無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全57店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！
この記事を書いた人
秋山 泰幸
秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！
カテゴリー/タグ
-
2024.07.18 インストラクター
15
-
2024.07.18 インストラクター
12
-
2024.07.17 インストラクター
32
-
2024.07.17 お知らせ
523
-
2024.07.17 ファイティングラボ赤羽
96
-
15.3k
-
4.1k
-
3.9k
-
1.9k
-
1.8k
お問い合わせ
E-Mail：
カスタマーハラスメントについて
トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。
