松本瑠依

松本瑠依

2024.03.18

体作りに重要な成分

view77

お疲れ様です。インストラクターのルイです

毎週週初めの月曜日に書くようにしています。

書きながら今週も1週間が始まり皆様に会えることを楽しみに仕事しております。

今回ご紹介するのは体作りに大事な成分を軽く紹介致します

この記事をみて興味を抱いた方はもっと深く

調べてみてはどうでしょうか👀

まずは皆さんご存知の 三大栄養素

糖質 脂質 タンパク質

これらを三大栄養素 ➕ビタミン ミネラルで

五大栄養素と言います。これだけ覚えておくのもいいかもしれませんね！

蛋白質筋肉の素材になる一番重要な成分
・炭水化物蛋白質と➕で摂ることで体への吸収がよくなる
・ビタミンB6蛋白質を代謝するのに重要
・ビタミンC蛋白質とともに筋肉の材料になる
・ビタミンD蛋白質を合成する

ざっとこのような感じです。※簡単に描きました

『ファイティングラボ国分寺』
2023年10月14日オープン！
都内最大級100坪のメガジムで金網を常設！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/kokubunji/
◆『ファイトフィット青葉台』
2023年10月2日オープン！
田園都市線「青葉台」駅すぐ！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/aobadai/
◆『ファイティングラボ長野』
2023年8月17日オープン！
長野運動公園から徒歩5分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/nagano/
◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01
◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！
→https://tkdj.net/news/archives/28096
◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/
◆全国に57店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
→https://tkdj.net/dojo/
【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝1ヶ月無料！
②『一週間無料退会保証』→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全58店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！

関連記事

この記事を書いた人

松本瑠依

松本瑠依

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

11月時間割をお知らせいたします。

view1.1k

11月になり気温が下がってきましたね。

view341

12/8(日)トイカツファイトVOL.19＆トイカツファイトグランプリ2024（TKF GP 2024）in 国分寺 お申込み方法...

view290

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！