秋山 泰幸
40代、50代のカラダづくり
204こんにちは、インストラクターの秋山です(^^)
あなたも、キレイに痩せつつ、体力、筋力もつけられますよ🤓
だから更年期の症状がラクになります。
また代謝が落ちるのを食い止めることができます。
正しくやれば食べても太らないカラダになれますよ☺️
成長ホルモンが出て若々しいカラダがキープできますし、
いつまでもキレイでいることだって可能になります。
肌のハリに美ボディだって不可能ではありません。
だから食事制限しすぎるダイエットはやめるのが1番です☝️
老化が進むし、、、何よりつまらないです。
４０代になると、体力の衰えを感じますよね。
そこで食事制限のダイエットをしたらエネルギー不足になりますし、疲れやすくもなります。
だからしっかり栄養がとれる食事をし、運動して体力をつけたほうが筋肉がつきハリがでてきます。
運動すると、成長ホルモンがでます。
これが若返りのポイントで凄い効果なのです🤓
メリハリボディにもなれますよ。
過度な食事制限で痩せるダイエットは老化しますし人生をつまらなくします。
そうではなくしっかり食事をしながら運動してダイエットが健康的で1番です。
そうすることで若々しくて２０代に負けないカラダになれます。
だから40代移行はしっかり考えながらダイエットしましょう！！
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この記事を書いた人
秋山 泰幸
秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！
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