秋山 泰幸
1日3杯ご飯を食べても太りません！
235こんにちは、インストラクターの秋山です(^^)
あなたも、１日三杯ご飯を食べても痩せられます。
だから糖質制限する必要はありません。
間食、お菓子をやめれば糖質カットできます。
１日糖質１５０g～２００gなら太りません。
ですから糖質制限なしでもダイエットできます。
多すぎなければ問題ありませんし糖質を食べれば余計なお菓子もやめられます。
そのほうがダイエット効果は得られるのです😊
特に女性は糖質制限で痩せない方がいいです。
なぜなら糖質を減らすデメリットの方が多いからです。
低血糖、過食、ダイエットうつ、体調不良など…
特に過食を引き起こします。
なので糖質を食べて普通の量で終われた方が痩せられるんです🤓
糖質制限して糖質が怖くなってしまうのは不健康ですしストレスたまりますよね！
１日三杯ご飯を食べても、太りませんし痩せることもできます。
糖質だけではなく全体の量を減らすようにしましょう。
そうすれば糖質を食べながらダイエットできます。
ご飯も食べれてダイエット！
いいですよね、こっちのほうが😁🔥🔥
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この記事を書いた人
秋山 泰幸
秋山です。カラダの使い方や体力アップに適したトレーニングを、楽しみながら行う事を得意としています。 是非、レッスンを受けに来て下さい！
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