松本瑠依
ちょっとした趣味
102おはようございます。インストラクターのルイです
今週も短いような長いような一週間の始まりですね
今週は勤務の間に2回地元に戻ります。嬉しいようなめんどくさいような。。
今年は3回しか言ってませんがスノボー行ってきました。
私の趣味の1つです
高校生の時に初めてスノボーに行きそこから毎年行くようになりハマっています😎
そんなスノボードを上手く滑るコツを簡単にわかりやすく
お伝えします (※格闘技とは関係ありません)
まずは、ブレーキですね。滑れてもブレーキが出来ないと
山に落ちてしまいますね💦
基本の止まり方はボードを縦から横にし、後ろに体重をかけることでスピードを落とし徐々にとまるという方法です。初心者の方は急に止まろうとすると転倒するリスクが高くなってしまうため、徐々に減速してから止まる方が安全だと思います。
ブレーキが出来るようになったら次は滑ってみましょう。
上達する為にはいっぱい転びましょう。ですが出来れば転びたくない人も多い方思います。滑るために重要なポイントは
目線です。目線を通くにしましょう。
転ぶのが怖く つい足元をばかり見てしまい頭が下に下がってしまい体の重心が崩れ真っ直ぐになりません。こうなってしまうとバランス取るのが困難になります。
頭の位置をボードの上にするように意識しましょう
3つ目は、膝を曲げましょう。
棒立ちでは重心が崩れ 転びやすいです。
膝を曲げて重心移動がしやすいようにしましょう✨
そして最後は、S字滑りを練習しましょう
上記のポイントを意識しバランスが取れ始めると自然に安定したターンに変化して行けると思います
ポイントは身体の動きと目線を同方向に合わせます
ターンする時はビビらず迷わずいきましょう
勝負どころです。
まとめ、上達のコツはブレーキ、重心、怖がらない、ターンを覚える 格闘技と同様 コツコツ練習 イメージトレーニング
こちらも大事になってきますね！
最後まで見て頂きありがとうございます
また来週😎😎
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