齊藤 曜
さくら水産
354こんにちは。
今日はさくら水産でランチを食べました。
500円。安い。
ご飯、味噌汁、玉子がお代わり自由なので、とてもお得です。
あまり食べられず、今日はお代わり出来ませんでしたが。汗
内臓強くなりたいです。
カツオのタタキと玉子2個で、たんぱく質もしっかり補給できました。
たんぱく質は、筋肉、身体を作る材料になるだけでなく、体温を上げる効果があります。
炭水化物や脂肪も熱を発生させますが、エネルギーになる栄養素の中では、たんぱく質がダントツで、体温を上げる効果があるそうです。
体温が一度上がると、免疫力は5〜6倍になると言われています。また、筋肉量が多いと代謝も上がり、熱が発生しやすくなるので、健康にとっても、ダイエットなどにとっても、やはりたんぱく質はとても大事な栄養素なのではないかと、個人的には思います。
と、インストラクターぽい豆知識も入れつつ、ブログを更新していきたいと思いますので、良かったらたまに覗いてみてください。汗
さくら水産、中野では、マルイの隣のビルに入ってます。
おすすめです。
ファイアパンチ！
さようなら。
パーソナルトレーニング、承ってますので、良かったらお声がけください。
1時間 6000円
30分 3000円
お二人様以上のグループレッスンなら
1時間 4000円
30分 2000円
で承ってます。
マンツーマンレッスンなので、より詳しく知りたい方にオススメです。時間をかけてじっくり教える事ができます。
また、動きを入れながらの打ち込みや、スパーリングをしながら技術を教えたり、テクニックからのフィジカルトレーニングなど、希望に合わせてメニューを作成する事が可能です。食事などに関しても、アドバイスさせていただきます。 日時は、ご相談ください。
丁寧に指導させていただきますので、是非一度お試しいただけたらと思います。 ご希望の方いらっしゃいましたら、お声がけください。
『トイカツ道場』
・「都内最安値」→月謝8,000円！
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この記事を書いた人
齊藤 曜
寝技、総合、フィジカルクラスを担当している齊藤と言います。 必殺技はギロチンです。 よろしくお願いします。
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