菱沼郷

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2024.01.07

寝技の怖さ!腕ひしぎ十字固め!

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腕ひしぎ十字固め(うでひしぎじゅうじがため)アームバーは、1度腕が伸びてしまえば体格差、女性でも外すことは不可能に近いです。

相手の腕を自分の両脚で挟んで固定しながら、同時に親指を天井に向ける方向で相手の手首を持っている状態から、自分の下腹部を支点にして相手の腕を反らせると、ひじ関節が伸ばされる関節技です。

相手が腕力で肘を曲げて逃れようとしても、腕ひしぎ十字固めをかける側の腕力より背筋の力のほうが強いので1度腕が伸びてしまえば体格差があっても技を外すことは不可能に近いです。

総合格闘技、柔術、柔道、グラップリングでも腕ひしぎ十字固めは有効な技です。

私の得意技でもありますので是非、私のノーギ柔術クラス(寝技)にお越しください。

皆さまのお越しを心よりお待ちしております。

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