佐々木 康博

佐々木 康博

2023.11.28

腰痛、肩甲骨強化、反射神経を同時に養う元祖ボクシングトレーニング!

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こんにちは、ファイトフィット大門浜松町、六本木店マネージャーをさせて頂いております佐佐木です。

完璧な二足歩行の動物は人間だけ、人間も元は四足!

二足歩行になりヘルニアなどの腰痛病が出てきたと言われています。

野生の動物は獲物を狩るとき肩甲骨【立甲】をしながら獲物にノシノシ近づきます!

肩甲骨は大事です。

下半身股関節から腕への通り道の筋肉、柔軟性がなくては両手で地面をコントロールできません。

余談ですが肩甲骨が柔らかい人ほど闘争本能が強い気がします。

獲物は高スピードで左右上下に動くので両手を瞬時に判断して着く位置を感覚で判断する能力も必要です。

正にボクシングと同じです。

そのトレーニングとは!

手押し車!

旧式なトレーニングですな色々な意味もあり利点もあります。

なぜやるか?

なんのために?

どうイメージするか?

今は理解できます。

やらされた時教えてもらったことはないですが意味はこのブログで書ききれない程あります。

トレーニングはやる意味がわからずやっても意味が少なくなります。

指導者はなぜやるか説明して納得してもらいましょう!

またなぜやるか?考えさせて見るのもよいですね!

是非試してみてください。

ただ進むだけではなく足を持つ方が左右上下に揺さぶりながらやってあげると反射神経強化になります。

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この記事を書いた人

佐々木 康博

佐々木 康博

1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー! 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します!

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