塚原健二
サンドバッグの打ち方
226こんにちは、塚原です。
勤務店舗は、ファイティングラボ高田馬場店、ファイトフィット高田馬場駅前店、ファイトフィット北千住店です。
主にボクシングクラスを担当しています。
サンドバッグ打ちの練習を行う際、揺れるサンドバッグを上手く打てない、そう言ったお声を頂きました。
サンドバッグは1人で行う練習の中で、筋トレとしても、スタミナ強化としても大変効率が良い為、是非とも上手に打てる様になりたいものです。
先ず、サンドバッグはサンドバッグの芯を打つ様に心掛け、サンドバッグが右へ左へクルクル回らない様に打ち込む事から始めてみて下さい。
また、揺れるサンドバッグの正面に立たない様に左右に動いたり、頭の位置を変えながら、タイミングよくパンチを打つ練習もしてみましょう。
たまにサンドバッグを大きく揺らしながら練習される人も居ますが、サンドバッグを大きく揺らすのはマナー違反になります。
サンドバッグは大きく揺れない様なタイミングを見計い打ち込みましょう。
1人で行う練習の際も、周囲の人に迷惑を掛けない事が1番大事ですね。
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この記事を書いた人
塚原健二
基本的にはジャブを主体にした足を使うボクシング指導が得意です。 ボクシングの楽しさを皆さまに伝えられる様なレッスンを心掛けてます。よろしくお願いします。
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