小谷崎徹

小谷崎徹

2023.11.18

明確な目標・目的を持とう！

view115

みなさんこんにちは！

ファイトフィット横浜ポートサイド＆ファイティングラボ大森のとおるっちです♬

いつもトイカツ道場に通われている皆さんは誰かに「どうしてトレーニングを続けているの？」と聞かれたら何て答えますか？

健康の為、美容の為、強くなる為、楽しいからなど色んな目的の方がいらっしゃいます！

もちろん、この目的ではダメという事はないので自分なりの目的を持ってトレーニングを続けていければ良いかと思います☆彡

ただ、中には何となくやっている方もいらっしゃるのが現実です・・・

それでも構わないのですが、せっかく自分の貴重な時間を使って通ってくださるのですから何かひとつでも明確な目標を持って通って欲しいなと思います💦

目標を持っていなくても結果を出す事は可能ですが、やはり明確な目標を持っている人と比べると明らかな差が生まれますし、日常生活にも刺激や張り合いが出て来て日々が充実していきます！

試合に出たいとか、モデルのようになりたいとか皆さんがイメージされているような目標でなくても、異性にモテたいとか人に注目されたいというような事でも良いんです！！（←これは絶対に誰しもが少なからずあるかと思います☆彡）

既に通われている方も、これから通う方もぜひ自分なりに明確な目標・目的を持ってトレーニングを楽しんでください♬

さて、今回のクッキングシリーズはこちら↓

使用した材料

粘りの強い山芋（今回は大和芋を使用）・・・200g

カツオ削り節・・・１パック

刻みネギ・・・適量

青のり・・・適量

ポン酢・・・適量

マヨネーズ・・・適量

サラダ油・・・小さじ１

卵・・・１個

醤油・・・大さじ1/2

酒・・・大さじ2

今回は減量中も食べられるお好み焼きを作ります☆彡
サッと洗って皮を剥いた山芋をすりおろします♬
山芋、卵、醤油、酒がまんべんなく混ざるように菜箸などでしっかりと混ぜます♬
こんな感じですね♬
油を熱したフライパンに生地が平らになるように流し入れ、蓋をして弱火で5～6分加熱します🔥
こんな感じで火が通ったらひっくり返して1～2分ほど焼いていきます🔥
良い色に焼きあがってます♬
器に盛り付けて、鰹節を散らし、ポン酢を全体に回しかけて好みでネギ、青のり、マヨネーズを添えれば
美味しい「山芋のふわふわ焼き」の完成💛

メイン食材は山芋だけを使用してヘルシーに食べられる簡単レシピをお試しあれ～～♬

◆『ファイティングラボ国分寺』
2023年10月14日オープン！
都内最大級100坪のメガジムで金網を常設！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/kokubunji/

◆『ファイトフィット青葉台』
2023年10月2日オープン！
田園都市線「青葉台」駅すぐ！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/aobadai/

◆『ファイティングラボ長野』
2023年8月17日オープン！
長野運動公園から徒歩5分！
無料体験・WEB入会はこちら！
→https://tkdj.net/dojo/nagano/

◆＼入会を検討している方へ朗報／
『同時入会割引』実施中！
→https://tkdj.net/system/?btn=topmain_01

◆『トイカツオンライン英会話』いつでもどこでも英語が習い放題！
→https://tkdj.net/news/archives/28096

◆各店舗【無料体験・WEB入会】はこちら！
→https://tkdj.net/trial/

◆全国に58店舗！あなたの近所にトイカツ道場！
→https://tkdj.net/dojo/

【トイカツ道場⑦つのオススメ】
①『まるまる0円無料プラン』→入会金無料！月謝2ヶ月無料！
②『一週間無料退会保証』→入会日から一週間（7日間）以内は無料で退会が可能！
③『業界最安値』→月謝8,800円（税込）と格闘技業界最安値！
④『全店舗通い放題』→全58店舗が通い放題！
⑤『朝活朝格』→朝7時～夜23時まで年中無休！
⑥『格闘技の食べ放題』→「打撃、寝技、柔術、総合格闘技」などあらゆる格闘技が習い放題！
⑦『手ぶらで格闘技』→「ウェアタオルセット＋トイカツウォーター」が550円！

関連記事

この記事を書いた人

小谷崎徹

小谷崎徹

自分自身が3ヶ月で20㎏絞った経験をもとにキツいだけでなく、笑顔で楽しみながらトレーニングする事により辛さを感じないクラスを心がけています。一緒に理想のカラダを手に入れましょう！！

カテゴリー/タグ

インストラクター

週間ランキング

11月時間割をお知らせいたします。

view429

ゆめが丘　ソラトス

view354

マスボクシングの定義

view322

お問い合わせ

E-Mail：info@tkdj.net

カスタマーハラスメントについて

トイカツ道場では、サービスに関するお客さまからのお問い合わせやご要望に対して誠意をもって対応するよう心がけています。
同時に、日々お客さまに寄り添い、サービスを提供している従業員の尊厳と労働環境を守ることも重視しています。
このため、お客さまのご要望を実現するための手段として、常識の範囲を逸脱する言動・行為、社会通念上過剰な要求など、従業員に対するハラスメントに該当する行為と判断した場合は、サービスやカスタマーサポートの提供をお断りさせていただく場合がございます。
また、これらの行為が悪質と判断される場合には、警察・弁護士に相談のうえ、然るべき対応を取らせていただきます。
ご理解とご協力のほど、よろしくお願いいたします。

トイカツ道場全店舗対象　セミパーソナルジムFLATTEのストレッチ&コンディショニングプログラム導入！