こんにちは、寺山です。
11月寒くなってきましたね。
ですが、寝るとき扇風機付けてます。
去年はつけてなかったのに、、、
寝れないし最近自分の身体が分からなくて怖いです。
外に出る気持ちも起きないし、、
それが冬ですよね、寒くなると冬眠ですから。
皆さんはどうやって気持ちを起こしていますか？
まずスッと動ける人方は除いて…
僕は人一倍のインドアなのでカフェイン取って音楽流して気分を上げてます。
それと０→１を意識しています。
筋トレする時など、
「よし！やろう！」と一喝入れるときもありますが、
ほぼほぼ「とりあえずやってから考えよう」
で動いています。
とりあえずジムに行って動いてみる。
０→１ですね、なにもしない０よりとりあえず少し動く１の方が良いですし、もしかしたら気分が乗ってそのまま1時間・2時間トレーニングするかもしれないし。
とりあえずダンベル持とう、そして気づいたら1時間たっているのがいつもの事です。
勉強も同じですね、10秒教科書読もうと決めてピッタリ10秒で教科書閉じるわけないです。
気づいたら3分は読んでいる、たかが3分ですが 読まないよりマシです。
インドアな僕でも動けているので、是非 皆さんも頑張ってください。
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