佐々木 康博
練習後のストレッチは必須です。
173こんにちは、佐々木です。
皆さんはトレーニング後のストレッチを念入りにやってますか？
トレーニングで汗を流す事も大事ですが練習後のストレッチも大切です。
トレーニングでたまった乳酸をストレッチでケアをしないと次の日に残ります。
後身体がかたすぎると色々な病気になりやすく早死にするといいます。
必ずトレーニング後に行う習慣をつけましょう。
トレーニングをすると強くなりますがやり過ぎは体がこり逆に-になりますので気をつけましょう。
トレーニングとストレッチで強く健康に！
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この記事を書いた人
佐々木 康博
1983年、青森県大間町出身、浜育ち。 16歳からボクシングを始め、19歳でプロデビュー。 打たれても打ち返す、元A級のじょっぱりボクサー！ 現役時はインファイター、引退してからは安全面を考え、アウトボクシングを心掛けている。 独特な方言を交えながら、その人に合ったボクシングを指導します！
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