安田成

安田成

2023.09.18

自画自賛しましょう!

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こんにちは、最近雨で憂鬱な安田です。

雨でジメジメ、気分もモヤモヤ…なんて方も多いと思います。

今回はメンタルについてのお話です。

私は格闘技においてはポジティブとネガティブ両方の感情が必要だと思っています。

ポジティブが過ぎると慢心や準備不足につながりますし、ネガティブが過ぎれば勝負弱くなりますし何より周囲のエネルギーを奪います。

しかし、外からの要因がある場合は別です。

ケガ、体調、人間関係…色々と自分のやる気をそぐものがあると思います。

そんな日はジムに来ただけで自分を褒めてあげてください!

なんならちょっと調子に乗ってもいいです笑

「雨だけど真面目にジムに来て練習してる自分は凄い!」

「会社で嫌なことがあったけどアルコールじゃないことで忘れようとしてる自分は偉い!」

楽しむには強くなければなりませんし、強くなるには楽しい事だけではありませんが

メンタルが死ねばそこで終わりです

自分の心の健康にも気を付けましょう

本当に辛い時は休養をお忘れなく

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