寺山圭介

寺山圭介

2023.08.22

気にしない

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こんにちは、福島県出身仙台在住AB型　寺山です。

最近「気にしない」という事を意識しています。

気にしないとはどういった意味か

僕が意識している場面は「スパーリング」「睡眠」「外」「人」

  • スパーリング…井上尚弥の言っていました「タイミングと思い切り」。僕はとても臆病で「踏み込みにストレートを合わせられたらどうしよう」とかそんな自分の手を出すタイミングで脳内に失敗のシーンが流れてきてしまいます。ほんと嫌ですね。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　だから、バカになったように怖がらず突っ込んでみるのも良いのかなと思っています。
  • 外…田舎者なので、他人の目を気にしてしまいます。だから人込みは嫌いです。ただ、色んな場所に旅行したり散歩したり、人の目を気にせずアクションが起こせる。こんな人間は人生得出来ると思っています。だから高校生の頃は一人旅で人の目を気にしないようにトレーニングしてた時もありました。
  • 人…「自分の対応どうだったかな」など自分の発した言動での相手の気持ちを気にしすぎていると…自分では思ってます。気にしすぎるとストレスに　鬱になると思うので出来るだけ気にしない様にはしています。（個人的に）
  • 睡眠…自分は不眠症です。ショートスリーパーではありません。原因はある程度分かります。まず生活リズム、朝5時に起きる日や朝5時に寝る日など、生活リズム特に睡眠のタイミングは全く決まっていません。　　　　　　　　　　　　　　　　　それと、「気にする。」　周りの音や気配、「寝れるかな」のような心配。これらの気にしすぎが一番不眠に影響しています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　僕が今住んでいるアパートの部屋はとっっっっても壁が薄く隣の人のアラームで起きるくらいです。やばいです。　　　　夜は足音やドアを閉める音などで気が張って寝れなくなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　引っ越したい。…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そして、寝たい寝たいと思えば思うほど目がキンッキンに冴えてきて筋トレでもしてやろうかと思いベッドから起きると　　だんだんまぶたが重くなり寝れそう？になります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　そんでベッド入って目閉じると冴えてきます。普通にむかつきます。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　やっけになって「寝れないなら寝てやんないよ　3日後まで起きてやる」と意気込んでYouTubeを開き　5時くらいになり、寝ています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　いつもはこんな感じで４・５時には寝れていたのですが最近もっと酷く、一睡もできない日がたまにあります。　　　　　ヤクルト1000飲みます。。。。。。。

気にして得する事　誰かの為になる事の方が多いと思いますが、だからと言って自分の身体を壊してしまうのは一番ダメだと思います。余裕がある時に誰かのために気を張って生活する。

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