岡本義都

岡本義都

2023.07.20

ストレッチについて

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 こんにちは!ファイトフィット北千住、ファイトフィット柏に勤務しております!岡本です!主にキックボクシングを指導させてもらっています!!現在は総合格闘技をしているのですが、バックボーンはボクシングなので主にパンチの指導が得意です!パンチが上達したいと思う方は、ぜひご来店ください!!

  本日はストレッチについてお話します!皆さまクラスの前や後にストレッチはしますでしょうか!実は自分は運動の前にストレッチを全然してませんでした💦!最近ですがストレッチの重要性に気付き、ようやくちゃんとストレッチをするようになりました!ストレッチには筋肉を伸ばして体の不調を治したり、体の代謝機能を活性化させて、健康の維持をサポートするらしいです!!皆さんもストレッチやりましょう!!

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