田村健悟

田村健悟

2023.05.30

雨だとやる気が

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お疲れ様です。

タムカツ田村です😆😆

最近雨が多くどんよりしちゃいますよね?色んな事に対するモチベーション低くなりませんか??

僕はなりますとっても🙇‍♀️🙇‍♀️

休みの日なら尚更何もする気が起きなくなり一日を無駄にしちゃいますし、仕事の日はパフォーマンスが明らかに落ちて眠くなります、、

原因は皆さんご存知の通り気圧が下がるからですね、、自律神経がみだれイライラしやすくなったりします。

そんな時の対処法は動くのもしんどい人はいるかと思いますが20分程使って思いっきりストレッチしてみましょう。首、肩、背中は特に思いっきりストレッチしてあげましょう。偏頭痛持ちの方は尚更ですね。自律神経が整ってきて多少和らぎます。

眠気も覚めてくるので是非実践してみてください😂

、ではまた

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田村健悟

田村健悟

新宿歌舞伎町と渋谷道玄坂に勤務しています! 楽しくてキツいトレーニングがお好みならタム活へ

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