和田拓也
土曜日はトイカツファイト！！！
276おはようございます！
ファイトフィット新橋、ファイティングラボ田町三田マネージャーのワンダーワダです！
4月は
月曜 7時～12時、19時～23時新橋
火曜 休み
水曜 7時～10時、19時～23時新橋
木曜 7時～12時、18時～23時田町三田
金曜 休み
土曜 休み
日曜 12時～18時田町三田
で指導しております。
今週の土曜日はトイカツファイトです。
今回わたくしはトイカツファイト部門のリーダーという大役やってます。
もちろんレフリーもやります。
前回も書きましたが、明後日が試合なのでさすがにマススパー、ミット、サンドバッグは止めてシャドー、軽いランニング程度のしときましょう！！！！！
ちなみに水抜きをやらないといけませんという方はサウナスーツ着てのランニング、シャドー、サウナに行く、半身浴などは計量24時間前から始めるようにしましょう！！！
こちらも以前に書いたかもしれないですが減量中、常にサウナスーツ着て動いていると身体がその状態に慣れていざという時、汗出なくなる、落ちなくなります、プラス水を毎日しっかり摂らないと汗出ません。
水抜きですからね。
水摂ってないのに、水抜きしても何も出ません、汗も出ません。
そのこと頭に入れておいてください！！！！！
ということで当日のご健闘をを祈ります。
最後に今週はアラシとの合トレはなかったです。
わたくしは一昨日火曜日1人寂しく胸トレ26セットしっかり追い込みました。
しかし、アラシは胸トレ10セット、、、、、、、
おいおい！と言いたくなりました！！！
ということで来週の火曜日は腕トレでボコボコですねwww
腕が上がらないぐらいにしてきます！！！！！
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この記事を書いた人
和田拓也
生年月日・・・1992年6月30日 出身地・・・東京都世田谷区 格闘技の経歴、戦績、タイトル・・・ 柔道三段、キックボクシング 第1回K-1challengeAクラストーナメント2位、BROW-CUP38優勝 プロ戦績1勝2敗
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