小林準

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2023.04.04

ミット打ちが下手な5つの理由！

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ミット打ちが下手な理由はわかりますか？

上手い理由もあれば、

下手な理由もあります。

結論としては、

ミット打ちの目的がわかっていないことです。

実際に相手と戦うことを

想定しています。

そのため、

距離感やタイミングが大切です。

悪い例としては、

自分本位で勝手に動くことです。

※試合を想定する場合は、

選手が自由に動く場合もあります。

ミット打ちを上達させるためには、

相手に合わせるように、

距離とタイミングを意識しましょう。

①ミットを受ける側

ミット打ちはミットを打つ方だけでなく、

受ける側の技術も必要です。

そのため、受ける側が下手だと

打つ方もうまく打てません。

打つ方と受ける方の

息があって初めてうまくいきます。

②距離感

ミット打ちは

打つ方と受ける側の2人で行うため、

距離感が一番大切です。

遠すぎても近すぎても合いません。

基本的には一歩踏み込んで

届く距離に構えましょう。

③タイミング

距離感と同じく、

ミット打ちではタイミングが大切です。

当たる瞬間に力を入れます。

ミットとグローブが

ハイタッチするような感じです。

ハイタッチする時は、

お互いにタイミングが合うように

合わせますよね。

それと同じで、

ミットを打つ方と

受ける側で合わせる感覚です。

④基本ができていない

ミット打ちが下手な理由は

そもそも基本ができていないからです。

パンチやキックなどの打ち方が

下手な場合は、まずはシャドーで

正しい打ち方を見につけましょう。

⑤目的の違い

ミット打ちの目的もさまざまです。

・基本やコンビネーションを身につけるためのミット打ち

一発ずつフォームを意識しながら丁寧に練習をする。同じコンビネーションを繰り返し練習するなど、基本やコンビネーションなどを身につけることを目的にミット打ちを行います。

・フィットネスや息上げのためのミット打ち

フォームはそこまで気にせずにフィットネスのためです。動くことが目的なので下手でも構いません。これだとミット打ちはうまくはなりませんが、汗をかいたり、体を動かすことを目的にミット打ちを行います。

・試合を想定したミット打ち

選手など試合出場に向けて試合を想定してミット打ちを行います。

ミット打ちまとめ

ミット打ちはフィットネスでやっていて、「動ければなんでもいいです！」という方もいます。その方はケガをしないことを前提に楽しくミット打ちを行なってください。

ミット打ちが下手でこれからうまくなりたい方は、距離感やタイミングを意識して、ミットを受ける側と合わせることを意識して取り組みましょう。

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