小林準
格闘技を楽しむには○○をしてはいけない！
320格闘技を楽しむポイントについて、
何をポイントに意識すれば良いかわかりますか。
結論としては、
ケガをしないことです！
これは運動不足解消でも、
ダイエットでも、
ストレス発散でも、
選手でも同じになります。
格闘技だけでなく、
スポーツ全般でも同様になります。
当たり前ですが、
ケガをしてしまうとその期間は
満足な動きができません。
選手であれば、
手を痛めたら、
キックの練習など、
できる練習をやればいいです。
ただ、
フィットネスで通っている一般の方は、
そこまでできる方はなかなか少ないと思います。
モチベーションも下がってしまいます。
そして、ジムに来なくなる方も多くなります。
そのため、
ケガをしないことは
格闘技をやるにはとても大切なポイントです。
そして、
ケガをしないためには、
正しいフォームを意識して練習をしましょう。
ウォーミングアップやクールダウンも
しっかりと行い、
痛い箇所がある方は無理をせずに取り組みましょう。
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