田村健悟
ダイエットを頑張っても断れない飲み会がある時
349お疲れ様です。タム活田村です。
今回はダイエット中にどうしても断れない飲み会が入った時に選ぶお店をご紹介します！
まずは大前提として揚げ物や炭水化物が多いお店はやめましょう！
ダイエットにはPFCバランスがとても大事です。
ローファットダイエットをしているのかケトジェニックダイエットをしているかで摂取できる食べ物も変わってきます。
ほんとごく稀にあるぐらいなら、チートデイとして取り入れるのはいいかと思いますが飲み会が頻繁にある人等は要注意です。普段の摂生が台無しになってしまう可能性もあります！
手の込んでる料理は基本的にPfc.バランスがわかりません！色々な調味料や材料が入っております！
もしお店を選ぶ事が可能なのであればそこまで手の込んでいないお店を選びましょう！
肉や刺身等素材の味が美味しいお店を選んでみましょう！寿司や焼き肉は少し値段も高くなりますがかなりオススメです！
ではまた
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この記事を書いた人
田村健悟
新宿歌舞伎町と渋谷道玄坂に勤務しています！ 楽しくてキツいトレーニングがお好みならタム活へ
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